![直通青森站 透過健康體驗找回真實的自己 [ReLabo] Wellness Immersion](http://relabo.com/files/images/header/logo.png){kind=logo}
健康沉浸 健康沉浸
各種提升體能的項目、瑜珈、溫泉、
我們提供結合冥想、水療和膳食的沉浸式健康體驗。
ReLabo幫助旅行者找回真實的自己，
我們提供各種計劃來幫助您變得更健康。
健康飲食、瑜珈健身、正念冥想、健身、阿育吠陀水療、
盡情享受豐富的溫泉等。
在我們經驗豐富的員工的支持下，我們鼓勵您享用茶點。
選單 選單
壓力釋放和正念
壓力釋放&
正念
〜從大腦疲勞中恢復，
對於那些致力於壓力管理的人
當你感到壓力時，交感神經系統會因焦慮、緊張而繼續占主導地位，與副交感神經系統無法保持正常的平衡，容易出現身心障礙。在 ReLabo，我們的專業醫療顧問（例如公共衛生護理師）將為每個人制定量身定制的計劃，並幫助您找到在入住後應對壓力的方法。
透過物理治療恢復健康
健康恢復
由物理治療師
～希望恢復體力、改善身體機能的人～
隨著人們健康意識的增強，健身變得越來越流行。運動有很多種，包括有氧運動、肌力訓練和伸展運動，每種運動都有不同的目的。研究運動員復健的物理治療師和註冊營養師將制定適合您目標的運動計劃，並根據營養科學制定飲食計劃。本課程旨在幫助您在入住後繼續過著更健康的生活方式。
斷食體驗 禁食經歷
-廢物的排泄，
對於那些想要改善腸道環境和減肥的人
據說消化一般需要7到8小時。在日常生活中，我們吃飯的時間間隔比這更短，所以我們的腸胃一直在工作，我們容易出現能量過剩的情況。禁食是為了讓不斷工作的胃和腸道休息。在ReLabo，您將體驗三天兩夜的輕斷食（準備餐→斷食→恢復餐），讓您輕鬆回歸日常生活。了解您在過去的飲食中攝取了多少糖和脂肪將使您有機會顯著改善您的飲食習慣。
重新啟動以應對變化 重新啟動以進行更改
～想要平衡荷爾蒙的人～
在英語中，更年期被表達為“The Change”。許多西方人意識到他們的荷爾蒙平衡在此期間發生變化，並照顧好自己。在日本，有許多女性無法應付更年期這段時期，我們為那些因經前症候群等問題而想要平衡荷爾蒙的人準備了一個計劃。
更年期和甲狀腺疾病的症狀非常相似，例如容易出汗、感覺煩躁、容易感到疲倦。有必要面對每一個問題，同時請專科醫生檢查和化驗，看看是否有隱藏的甲狀腺疾病。醫生、公共衛生護士、註冊營養師和瑜伽健身大師培訓師將透過血液測試和超音波檢查解決您的問題，並幫助您實現健康的生活方式，從而支持您的變革。
恢復和康復
重新啟用和
復原
～以維持及改善身體機能為目標的人～
我想從身體健康時起，利用所謂的長期護理保險和醫療保險中包含的身體機能恢復計劃進行預防性預防，在盡可能保持身體能力的同時，過上全面的生活這是一個針對那些老年人的計劃。擁有豐富臨床經驗的物理治療師和職業治療師將與您一起規劃日常生活所需的伸展運動、身體機能運動和運動菜單，並根據每個人的情況量身定制，以便在結帳後也能繼續進行。
例子 一例
壓力釋放和正念 壓力釋放與正念（3天2夜）
現代社會，資訊混亂，壓力在不知不覺中累積。
盡可能量化壓力，
這是一個加深學習如何應對並學習自我保健的計畫。
第一天
報到報到
健康諮詢健康諮詢
測量您的壓力狀態。
將進行自主神經檢查、心率監測和壓力檢查。
醫生諮詢和維生素注射醫生檢查・Alinamin注射液
精神障礙與維生素和礦物質缺乏之間的因果關係正在研究中。
口服時容易流失的維生素經由注射被攝取體內。
瑜珈健身正念瑜珈適合正念
由曾在美國和世界各地學習的 YogaFit 大師級訓練師親自授課。透過古老的咒語冥想和正念促進內心的平靜和穩定。將永續的冥想習慣引入日常生活中，以減輕壓力並穩定心態。
溫泉療癒浴療法
日本自古以來就研究溫泉療法。對於女性客人，我們建議冷熱水浴療法，在41度的大浴和36度的絲滑浴之間交替進行。人們已經研究了冷熱水浴療法對調節自主神經系統的作用。用據稱具有母親體內溫度的絲滑浴和預計具有美膚效果的微氣泡來拋光您的皮膚。
男性客人可以在由斯里蘭卡政府認證的阿育吠陀治療師精心挑選的充滿香氣的桑拿浴室和冷水浴中舒緩自主神經系統。
健康水療護理健康水療護理
透過專注於頭部、頸部和肩部的減壓水療來緩解壓力，這些部位通常與壓力有關。
健康美食體驗健康美食體驗
透過尖端科學烹飪再現青森氣候和自然風格的美食，盡情享受青森。
YogaFit 恢復療法瑜珈健身恢復
該計劃旨在最終放鬆並緩解疲勞。我們提供利用各種瑜珈項目來增強放鬆反應的姿勢和呼吸技巧。它可以緩解身體的緊張，恢復心靈的平靜，並促進深度睡眠。
第二天
早晨能量瑜伽早晨活力
瑜珈
透過沐浴早晨的陽光練習瑜伽，我們的目標是從夜間的副交感神經狀態順利過渡到交感神經主導狀態。您可以讓您的身心煥然一新，並以積極的態度開始新的一天。
健康早餐健康
早餐
根據您的喜好享用有機且注重健康的青森食材。在我們的蛋櫃檯享用我們的招牌 ReLabo 班尼迪克蛋等。早餐攝取足夠的維生素、礦物質和蛋白質是健康生活方式的基礎。
健康步行健康步行
在愛情橋 (Love Bridge) 喝著 ReLabo 原創的 EAA 水漫步青森，下面就是高聳的青森灣大橋。我們將透過在接觸大自然的同時進行輕度有氧運動來緩解壓力。
午餐午餐
在 ReLabo 推薦的附近地點享用。
醫生諮詢&
白玉射擊醫生檢查/美容注射
含有穀胱甘肽，一種強大的抗氧化劑和解毒劑。
此外，它還含有保持頭髮、睫毛和指甲健康的維生素H，以及抗氧化能力比維生素C和維生素E強400倍的α硫辛酸。預防和改善老年斑，這些美容救星都濃縮到一針中。
此外，穀胱甘肽和硫辛酸不僅具有美容功效，還具有促進肝功能的作用，因此強烈推薦給飲酒或感到疲倦的人。它可以預期對皮膚有美白作用，防止色斑和雀斑，並具有強大的抗氧化作用。
瑜珈健身溫和瑜珈適合溫柔
該計劃融合了瑜伽呼吸技巧和輕柔的動作，初學者很容易遵循。教練會根據每個人的情況進行仔細調整，並以溫和的方式幫助您。
阿育吠陀西羅達拉健康水療中心健康水療中心
阿育吠陀
我們利用斯里蘭卡傳統醫學，透過 Shirodhara（據說是一種大腦按摩）緩解因壓力而硬化的頭部周圍的僵硬，並緩解眼睛疲勞和智慧型手機和其他設備造成的潛在壓力。治療過程中需要將大量的油倒入頭髮中，以緩解大腦疲勞，因此治療後您需要在房間裡洗頭。
養生美食創作體驗健康美食
創建
經驗
享受低熱量、低脂肪的健康晚餐，同時重視美食，並充分錶達青森。
瑜珈健身睡眠瑜珈健身瑜珈放鬆術
該計劃旨在透過瑜珈促進深度睡眠，幫助您重新審視自己並改善您的自主神經系統。
第三天
健康諮詢健康諮詢
在客戶體驗 ReLabo 之前和之後進行測量的同時，我們也提供諮詢服務，讓客戶在退房後也能繼續他們的健康生活方式。
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